Si alguna vez te has preguntado si es seguro entrenar durante el embarazo, qué ejercicios evitar o cómo aliviar molestias comunes...
¡Esta guía es para ti!
Aprende a moverte con confianza, evitando riesgos y maximizando los beneficios del ejercicio en esta etapa.
¿Por qué esta guía es ideal para ti?
Una guía profesional para entrenar en el embarazo no solo disminuye riesgos durante esta etapa, si no que tienes múltiples beneficios para ti y tu bebe!
Con esta guía lograrás
🔹 Más energía, menos fatiga: El ejercicio ayuda a mejorar tu estado de ánimo y reducir el cansancio.
🔹 Menos molestias y mejor postura: Di adiós a los dolores de espalda y las tensiones musculares.
🔹 Control saludable del peso: Mantente activa sin poner en riesgo tu bienestar ni el de tu bebé.
🔹 Preparación para el parto y recuperación postparto: Fortalece tu suelo pélvico y músculos clave.
🔹 Ejercicios adaptados a cada trimestre: Conoce qué movimientos son seguros en cada etapa del embarazo.
Lo que ellas dicen
★★★★★
Isabella, 32 años.
17 semanas de embarazo.
"Entrenar en el embarazo me ha ayudado a sentirme fuerte y preparada para el parto. Gracias a esta guía, supe qué ejercicios eran seguros y cómo adaptar mi rutina!! Gracias a Carla por tan maravillosa orientación!"
★★★★★
María Fernanda, 28 años.
15 semanas de embarazo.
"Queria mantenerme activa en el embarazo pero no sabia como comenzar a ejercitarme. Me preocupaba mucho el subir de peso y no saber cómo mantenerme activa sin hacerle daño a mi bebé. Gracias a Carla y su maravillosa guía, pude empezar a hacerlo sin miedo y de forma segura. Me siento más fuerte y preparada para lo que viene!"
Obtén tu guía gratuita y descubre cómo entrenar con seguridad en el embarazo.
¡Conviértete en una Strong Mom!
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* Antes de unirte a cualquier programa de ejercicio durante el embarazo, es esencial obtener la aprobación de tu médico. Cada embarazo es único y algunas condiciones pueden limitar la capacidad para realizar ciertas actividades físicas.
