¿Te has sentido frustrada por no poder encontrar tiempo para ejercitarte?

¿Has empezado a notar cambios en tu cuerpo que no te gustan?

La vida puede ser abrumadora y no siempre tenemos tiempo para lo que queremos. Además, puede ser difícil saber qué ejercicios hacer y cómo hacerlos correctamente.

Como resultado, terminamos posponiendo hacer ejercicio una y otra vez, descuidando nuestro cuerpo e imagen, sintiéndonos mal e inseguras sobre nosotras mismas.

Lo que es peor, no hacer ejercicio tiene efectos negativos a corto y largo plazo en nuestra salud y bienestar en general. Cansancio, poca energia, bajo autoestima, problemas musculares, cardiacos y la lista sigue y sigue.

Entiendo lo difícil que es empezar a entrenar y mantenerte haciéndolo, pero tu también sabes que si no haces un cambio ahora, continuaras así por meses y años sin tener el control de como te ves y sientes.

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