La vida puede ser abrumadora y no siempre tenemos tiempo para lo que queremos. Además, puede ser difícil saber qué ejercicios hacer y cómo hacerlos correctamente.
Como resultado, terminamos posponiendo hacer ejercicio una y otra vez, descuidando nuestro cuerpo e imagen, sintiéndonos mal e inseguras sobre nosotras mismas.
Lo que es peor, no hacer ejercicio tiene efectos negativos a corto y largo plazo en nuestra salud y bienestar en general. Cansancio, poca energia, bajo autoestima, problemas musculares, cardiacos y la lista sigue y sigue.
Entiendo lo difícil que es empezar a entrenar y mantenerte haciéndolo, pero tu también sabes que si no haces un cambio ahora, continuaras así por meses y años sin tener el control de como te ves y sientes.